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バランスボールを使った筋トレで腹筋・体幹を鍛えよう!

バランスボールを使った筋トレであなたは、腹筋や体幹を鍛える事が出来ます! 理由は、安定感のないバランスボールを使う事で、バランスを保とうとして、自然とお腹に力が入るので、腹筋や、そのお腹の周りの筋肉を ...

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