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高齢者筋トレメニュー特選5!筋トレをした方が良い理由とは?

高齢者も是非とも筋トレを行って貰いたいです。その理由はズバリ運動をしなくなる事による筋力低下に伴う寝たきり防止です。 その他にも筋肉をつける事で、脂肪燃焼や新陳代謝が上がり、生活習慣病の予防にも繋がり ...

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