ジム

【必見】筋肉をつける為のプライベートジムランキング

更新日:

Facebook にシェア
Pocket

筋肉をつけたいあなたにおすすめのプライベートジムの人気ランキングを発表致します!

手っ取り早い方法がジムで鍛え上げる事ですが、しかしここでも重大な問題があります!
それは間違った方法で筋トレを行えば、筋肉が全然つかないだけでなく、筋肉自体を痛めてしまう危険性があります!

さらにダイエットも併用してジムに通っている場合は、全然痩せなくて、痩せても逆にリバウンドで太ってしまう可能性も多いにあります。

そこであなたにおすすめなのが、専属のトレーナーがマンツーマン指導を行ってくれる、プライベートジムです。ではなぜおすすめなのか?特徴を見て行きましょう!

こんなメリットがあります。

プライベートジムでは、自分で考えたトレーニングメニューを、黙々とこなす場合と違って以下のようなメリットがあります。

個人にあった筋トレメニュー&トレーニング

プライベートジムでは、過去の利用者の実績データを基に、あなた個人の年齢・体力・目的・目標に合わせた筋トレメニューを、専属トレーナーが提案してくれます。

重要なのは、脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やして行く、効果的な筋トレメニューの実践です。

その為には、あなた自身の体脂肪や筋肉量の変化に合わせたメニューをコツコツと実践して行く必要があります。
(素人がよくやりがちな、最初から筋肉量が少ないにもかかわらず、ハードな筋トレメニューを自らに課して、1日に何百回も行う事は、逆に筋肉を傷めしてしまう、残念な結果となります。)

それを防ぐ意味であなたの専属トレーナーが、あなたの筋肉量に応じて、正しい強度と回数のアドバスと、実践のサポートを行ってくれます。(当然、筋肉量が増えてくれば、徐々に高負荷な筋トレメニューへとシフトして行きます。)

よって着実に、短期間で筋肉がつきやすい最大のメリットがあります。

食事の管理

筋肉をつける為には毎日の食事の管理が非常に重要になってきます。
(筋トレ前後にプロテインさえ飲んでいればokと言う訳ではありません。お肉や卵や牛乳を沢山食べたり飲んだりするだけでもNGです。)

高タンパク質、低糖質、低脂質、低カロリーの食事を心がけて行かなくてはなりません。

ただその一方で毎日の食事のメニューを考えるのは非常にめんどくさいです。そこで栄養学にも精通した専属トレーナーが、あなたの日々の食事の管理もアドバイスしてくれます。

これによってあなたは、正しい食事の知識を得る事が出来るのと、習慣化する事が出来ます。(ダイエットによるリバウンドや、生活習慣病の予防にも繋がります。)

24時間サポート体制

プライベートジムによっては24時間体制で、トレーニング時は勿論の事、メールやラインを使って、成果に関する悩みや不安の相談にものってくれます。もちろんトレーナーとの相性の問題に関する相談も可能です。場合によっては、必要に応じてトレーナーの変更もokです。

このようにプライベートジムでは、あなた一人に悩みを抱え込ませない、チーム全体で支えてくれるサポート体制も、1つの成功への道の心強いプロセスにもなっています。

完全個室

完全個室でトレーナーとのマンツーマンなので、あなたは他人に見られる事なく、トレーニングに集中する事が可能です。

ただその一方でトレーナーと二人っきりになるのが怖いと思われる方もいると思いますが、

そんな時は、女性のトレーナーが居るジムや、無料カウンセリングや体験会でWEBカメラの有無を確認する事で、その不安も払拭されるのではないでしょうか?

返金保証制度付き

こちらもジムによって有り・無しの制度ですが、返金保証制度付きは、私たち利用者にとっては非常に嬉しい、そして有難い制度ですよね?

満足の行く効果が出なければお金が返ってくる訳なのですから。

ただですね!一つだけあなたも肝に銘じて貰いたい事があります。

それは目的を履き違えない事です。

あなたは「筋肉をつけて理想のボディになりたい。」「痩せてキレイになりたい。」からこそプライベートジムに通う訳ですよね?

であれば「お金を返して貰う為ではないですよね?」

よって最初からお金を返して貰う気持ちで通うのであれば、取り組む姿勢も、真剣でなくなってしまうと予想されます。

であれば入会しない方がよいと思います。(やはり「筋肉をつけたい!」「痩せたい!」。成果を早く出す為にも、そんな真剣な取り組みが非常に重要になってくると思います。)

1位【exercise coach】

アメリカで急成長の日本初上陸のパーソナルジムです。
月4回コースのコーチ1名に対してお客様2名でトレーニングの場合は12,000円~です。
(1対1のトレーニングの場合は16,000円~です。月額制です。)

あなたの筋力、体力、目標、生活スタイルに合わせてコーチが独自のプログラムを立案して、トレーニングマシンによるエクササイズを行って貰います。

1.1回20分間のショート・トレーニング
(長時間の筋トレは、ケガや疲労に繋がります。最新のテクノロジーを駆使して、単時間でも高い運動効果が発揮できるプログラムを提供しています。)

2.マシン主導型パーソナルトレーニング
(コーチがあなたの筋力と可動域を測定して、あなたに合った筋トレメニューを立案します。)

3.圧倒的なコストパフォーマンス
(コーチ1×お客様2名のトレーニングで月額12,000円から~)

4.予約は一切不要
パーソナルジムにもかかわらず予約は一切不要!好きな時に、好きな時間帯に来てトレーニングが出来ます。(平日土日祝7:00~23:00時まで)

5.ウェア・シューズも無料
(無料でレンタルが可能なので、あなたはお仕事帰りなどに手ぶらで来て、トレーニングが可能です!)

基本コース
期間:月額制(1回20分)
入会金:10,000円
料金:(月4回)16,000円(月6回)24,000円(月8回)32,000円1対1のトレーニングの場合
スタジオ:心斎橋/梅田(5月26日OPEN)/四条烏丸(5月30日OPEN)/渋谷(6月5日OPEN)/新宿(6月6日OPEN)/大宮(6月9日OEPN)

無料体験会実施中!

2位【BOSTY】

BOSTYは東京と埼玉を中心としたパーソナルジムです。
あなたの目的別に応じて、「筋肉量アップコース」・「ダイエット1ヶ月/2ヶ月コース」・「美BODY3ヶ月コース」があります。

トレーニングとダイエット経験が豊富なスタッフによる個別のボディメイクプログラムによって、短期間であなたを理想のボディラインに仕上げて行きます。

トレーニング以外にも、栄養面/ストレス/リバウンド防止対策の提案。食事に関しては、男性・女性用に別にプログラムが設けられています。出張先に設備がある場合に限り出張トレーニングも可能です。

1.完全予約制
(あなたのご都合に合わせた日にちと時間でトレーニングが可能)

2.完全個室でのトレーニング
(周囲を気にする事無くあなたは専任コーチとマンツーマンでトレーニングを行う事が可能です。)

3.各種レンタルにも対応
ウェア/タオル/アメニティ/水素水は無料で提供しています。

4.食事指導
あなたの理想のボディ/期間/ライフスタイルに合わせて個別指導

5.プロテイン/サプリ
販売は行っていませんが、あなたのトレーニングに応じておすすめの商品を提案する事は可能です。

6.早朝・深夜にも対応
お仕事前や後にもパーソナルトレーニングが可能です。

7.ビジタートレーニングも可能
コース終了後も、特別価格でのコース延長や、月1~2回のビジタートレーニングの利用も可能です。

筋肉量アップコース
期間:3ヶ月(24回)1回50分
入会金:3,000円
料金:298,000円
スタジオ:六本木、恵比寿、銀座、銀座6丁目、代々木、池袋、有楽町、大宮

無料カウンセリング実施中

3位【XSLIM(エクスリム)】

XSLIMは、東京/横浜/千葉/埼玉/京都/大阪で展開しているプライベートジムです。【人生最後のダイエット】を提供しています。
具体的には、6ヶ月間(計24回)に及ぶオリジナルメソッドによるダイエットプログラムです。
最初の2ヶ月間は基本的な身体づくりを行います。そして残り4ヶ月間は、リバウンド防止の為の身体づくりの実践です。(専属トレーナーが、効率的且つ安全性の高い筋トレと、食事の提案を行って行きます。)
さらに30日間の返金保証制度もあるので、あなたは安心してエクスリムのダイエットプログラムに挑戦する事が可能です。

1.専属トレーナーは全員社員
(定期的なトレーニング研修や、ビジネス研修を受けたトレーナー社員です。)

2.カメラの設置
(あなたが安心してプライベート空間でトレーニングを行って貰えるように、全室にWEBカメラを設置しています。)

3.30日間の返金保証制度あり
(もちろん30日経過の期限前には、継続意思の有無の確認をさせて頂いております。)

4.アフターフォロー
2ヶ月間のトレーニングが終わった後も、リバウンド防止の為の、4ヶ月間の安心のアフターフォロー体制が整っています。

基本コース
期間:[基本トレーニング]2ヶ月(16回)1回60分+[アフターフォリー]4ヶ月(8回)
入会金:30,000円
料金:230,000円
スタジオ:[東京]神田・秋葉原店新橋・銀座店・北千住店・池袋東口店・池袋西口店・渋谷店・品川店・立川店・町田店・新宿本店・上野御徒町店
[神奈川県]横浜店
[千葉]千葉県・船橋店・柏店
[埼玉県]大宮店
[大阪府]大阪梅田本店・心斎橋店
[京都府]京都河原町店

無料カウンセリング実施中

4位【Lyubovi】

Lyuboviは、上野・御徒町と恵比寿店の2店舗しかありませんが、
東京都23区以内であればご自宅出張が可能な点に注目です!
(必要な道具は全て持って行くので、あなたが準備するものは一切ありません!)
さらに今入会すると卒業後の月1回のトレーニングが永年無料になります!
(週2回の個別トレーニングの指導と、ファスティング(断食)ダイエットによる食事制限を実践して貰います。)

1.卒業後の月1回のトレーニングが永年無料!

2.わからない事は回数無制限且つ無料でLINEで相談
(卒業後のライン相談も、勿論okです!)

3.サプリメントが20%OFF
(ご希望の場合に限ります。強制ではありません。)

4.東京23区内であればどこでも出張が可能
(器具は全て無料で持参。わずかなスペースがあれば大丈夫です。)

5.無理のない食事制限
(サプリやプロテインに頼る事なく、生活の中で行う事が出来る、無理のない食事指導を行って行きます。よりダイエット効果を促す為にファスティング[解毒]を導入しています。)

基本コース
期間:[基本トレーニング]2ヶ月(16回)1回75分
入会金:35,000円
料金:173,000円
スタジオ:上野(御徒町店)/恵比寿(広尾店)
店舗も出張もどちらも料金は同じです。

無料体験実施中

5位【フォルツァ】

フォルツァは、現役のモデルやタレントのボディメイクを担当している吉野達彦氏が代表トレーナーを務めるパーソナルジムです。
「食べて痩せる食事メソッド」・「姿勢の矯正」・「筋トレ」。この3つの完全オーダーメイドプログラムであなたを理想のボディへと導きます。
さらに2ヶ月全16回コース127,000円と、業界最安値を目指しているプライベートジムです。

1.「ミリ単位」での修正
美しいボディは、美しいフォームからをモットーに、あなたにあったバーベルの重さと回数を提案しています。

2.しっかりと食べて痩せる
(空腹を我慢する事で、筋タンパク質が分解されて、リバウンドしやすい身体になってしまいます。そこでしっかりと食べてキレイに痩せる、独自のメソッドに挑戦して貰います。)

3.LINEアプリやメールで相談無料
(日々の食事の報告や質問を無料で行っています。)

4.サプリやプロテインの販売は行っていません
(必要なお客様のみに、市販のサプリやプロテインの商品を紹介する事はありますが、店内の販売は一切行っておりません!)

5.業界最安値を実践中!
2ヶ月全16回コース127,000円と、広告費や固定費を削減した料金設定で、業界最安値を目指した料金設定になっています。)

基本コース
期間:[基本トレーニング]2ヶ月(16回)1回60分
入会金:15,000円
料金:127,000円
スタジオ:新宿/恵比寿/秋葉原/池袋

無料カウンセリング実施中!

6位【es three(エススリー)】

ベストボディジャパン2014日本大会のマスターズクラスでグランプリ優勝者の葉英緑氏が実践し体型化した、食事管理とトレーニング方法を採用しています。

16回のトレーニング終了後に、メンテナンストレーニングが2回無料でついてきます。
(さらに育児ママには嬉しい託児所付きの店舗が横浜・吉祥寺・藤沢・札幌に併設中です。
30日間の全額返金保証付きです。

1.完全貸し切りのプライぺートジム
(一目を気にせずにあなたはジムトレに集中する事が可能です。)

2.3食の食事を徹底管理
(毎食の報告をして貰い、食事に関するアドバイスを徹底的に行います。)

3.ウェアの無料クリーニング
(会員様のウェアをお預かりして、無料でクリーニングをして貰えます。)

4.パーソナルトレーナーとの相性
(無料カウンセリングの段階で、会話を通じてトレーナーとのコミュニケーション能力確かめて貰います。)

4.30日間の全額返金保証付き
(あなたが1ヶ月間で体重が落ちなかった場合は、全額返金保証をして貰えます。)

基本コース
期間:[基本トレーニング]2ヶ月(16回)1回75分+2回
入会金:39,000円(他社プライベートジムに入会中のお客様は入会証明書持参で25,000円になります。)
料金:97,000円
スタジオ:[北海道]札幌
[東京]銀座、池袋、新宿、吉祥寺、上野御徒町、練馬、豊洲、錦糸町、町田
[神奈川]川崎、藤沢、溝の口、横浜
[愛知]名古屋栄
[福岡]福岡天神

無料カウンセリング実施中!

Facebook にシェア
Pocket

スポンサードリンク

Milliard

おすすめの記事

1

HMBマッスルプレスを飲んで筋肉増大効果を検証してみました。 今回私が筋肉増大効果を確かめてみるべく飲んでみる事にしたのがHMBマッスルプレスです。あの有名な元プロボクサー(名前は公式サイト上でご確認 ...

2

今回私はパルクアップHMBプロを飲んで筋肥大効果を確かめてみる事にしました。 パルクアップHMBプロの最大の魅力は、1日5粒を服用する事で、HMBを2000mgも摂取する事が可能な点です! 私の筋肥大 ...

3

今回はハイパーマッスルHMBを飲んで筋肉増強効果をもくろんでみたので、その効果を口コミ致します。 注目は、6粒あたりHMBカルシウムが2,000mgも配合されている点です。(業界トップクラスの1日あた ...

4

今回私はファイラマッスルサプリを飲んでみたので、その効果を評価してみます。 ファイラマッスルサプリも筋肉サプリなのでこんなあなたにおすすめです。 ・自宅で筋トレをやってもなかなか続かない ・ジムで本格 ...

5

今回私が飲んで筋肉増大効果を確かめてみたのがHMB極ボディです。 そんなHMB極ボディの特徴や、飲んでみた効果などを口コミレビューします。 目次1 原材料1.1 ポイントその①クレアチン配合1.2 ポ ...

-ジム
-, ,

Copyright© 筋肉サプリランキング【最強】細マッチョになりたい奴見るべし! , 2018 AllRights Reserved.